Hace unos días, os dejaba una cajita en mis stories para que me comentarais temas que os angustiaban. Muchas me pedisteis que os diera tips para mantener la calma cuando los peques están en momentos de explosión, rabieta o angustia.
Yo los llamo momentos de REVOLUCIÓN, porque me parece que estos son oportunidades de autoconocimiento, aprendizaje y desarrollo y que justamente verlos y entenderlos de esta manera, puede ayudarnos a mantener esa calma que tanto necesitamos nosotras y ellos.
Y ojalá tuviéramos esa barita mágica que suelta esa especie de polvos con purpurina y hace que nuestros estados se transformen exactamente en la dirección que nosotras deseamos, pero no es así…
Bueno quizás si podemos fabricar nuestra propia barita mágica, con algunos mantras, herramientas o ejercicios que solo a nosotras nos funcionen, que sean personales e intransferibles. Porque para mi, saber llegar a un estado de calma, cuando hay una tormenta en el exterior, es un proceso que va de conocerse y saber integrar ciertas herramientas confiando en nuestras habilidades de gestión y sabiendo que van a funcionar.
Así que os dejo por aquí algunas ideas que a mi me funcionan:
- Para mi, lo primordial es conocer la etapa evolutiva en la que está nuestro peque. Sabiendo qué habilidades tiene, cuales son sus capacidades y potencialidades, podremos trazar una mejor hoja de ruta y accionarnos de una manera más acotada en relación a lo que necesita, entiende y es capaz de gestionar. Si te lías con las etapas, puedes preguntarme o en este mismo blog, también tienes un post.
- Entender qué necesidad hay detrás de cada explosión. A veces, están cansados, a veces han tenido un mal día y no saben expresarlo, a veces están posicionando su yo frente al mundo, a veces tienen hambre, sed o necesitan tu atención. Es importante que vayas más allá de lo que ves, porque en general, ahí está el kit de la cuestión. y cuando cubres esa necesidad y le pones palabras que para que lo integre, suele dar un giro la situación.
- Integrar que necesita nuestra ayuda y que hay aspectos que no puede gestionar por si solo/a va a ayudarte a transitar estas situaciones con más calma. Es nuestra responsabilidad proporcionarle herramienta, sostén y apoyo aunque a veces la explosión parezca un volcán en erupción. No dejarte llevar por su emoción es esencial.
- Tener herramientas de autogestión va a hacer que el camino sea más fácil. La respiración, contar hasta 5 antes de explosionar, alejarte del espacio físico, inhalar algún aroma que te relaje, o intentar ver la situación desde otra perspectiva son algunas opciones que puedes empezar a poner en práctica.
- Practicar es esencial para que mejores tus técnicas de llegar a la calma. Si te sale a la primera, dinos cómo lo haces! porque normalmente es una cuestión de práctica, de ejercitar esas habilidades que tienes pero que aún no has explorado.
- Saber que casi siempre, detrás de las explosiones, existe una demanda de contacto, abrazo y sostén. No seas orgullosa, no te lo está haciendo a ti, necesita presentarse al mundo y es su manera de hacerse ver, de alinearse y de conocerse. Así que acompaña, abraza y mima todo lo que puedas. Pon palabras y da herramientas.
Me encantará conocer tus avances!
Estoy segura de que poco a poco, la calma va a ir apoderándose de la REVOLUCIÓN.
Te abrazo!