Con el Back to school llega el back to habits para mami

HÁBITOS ATÓMICOS de James Clear me lo recomendó mi amiga Claudia. Es un libro que me ha removido para ponerme en acción, me ha hecho ver la importancia de elegir bien las pequeñas cosas que hacemos en nuestro día a día,  con voluntad y propósito porque son las que nos acercarán a la vida que queremos.

No os voy a hacer un resumen del libro porque creo que es inmensamente mejor que lo leáis vosotras mismas pero si os voy a dar alguna info sobre lo que a mi me ha movido y cómo quiero organizarme a partir de ahora. El libro te da unos tips súper valiosos y muy específicos para soltar lo que ya no te ayuda e integrar lo que va a hacerte bien, así que no os lo penséis, leerlo y de mientras que os llega a vuestras manos, os explico un poquito cómo me estoy organizando

Para empezar, quiero deciros que para lograr una cierta estructura he ordenado mis ideas en:

• Lo que quiero soltar (previa reflexión del porque lo quiero soltar, qué ya no me aporta, entendiendo que ya no es algo que me haga pasar a la siguiente fase de mi vida y agradeciendo todos los aprendizajes que me ha dado)
• Lo que necesito en mi vida (previa reflexión de qué es importante para mi, con qué me quiero quedar, que me aporta, a qué me acerca, que valores de la acción coinciden con los míos y estos hábitos me los quedo para compaginarlos con los nuevos)
• Lo que quiero incorporar «nuevos hábitos» (previa reflexión de porqué quiero integrarlos en mi vida, qué me van a aportar, a qué me van acercar, que bien me van a hacer, cómo los puedo integrar de manera fácil y sencilla)

Teniendo este esquema facilongo claro me pongo manos a la obra! Sabiendo que MENOS ES MAS Y QUE POC A POC S’OMPLE LA PICA, como decimos por aquí

Os explico aquí qué hábitos he integrado:

DESPERTARME ANTES PARA HACER MIS NUEVAS AFIRMACIONES

Después de hacer mi mentoría con Maite Issa he trabajado también en mis afirmaciones y visualizaciones y sé que tomarme un momento de presencia para leerlas con intención, hace que las integre muchísimo más en mi vida. Aprovecho para hacer unas inhalaciones de valor, believe, cedro o transformation. Brutal la experiencia, probadlo! Os dejo aquí esquema también de como crear tus nuevas afirmaciones!

Por otro lado sentía que tenia que incorporar alguna rutina mas de autocuidado físico y limpieza intestinal. Justo el primer fin de semana de Septiembre, en la convención de Young Living hicieron un lanzamiento de un producto nuevo para limpiar intestinos a nivel profundo así que allá fui. Causalidades de la vida. Lo combino con caminatas diarias de 30 minutos

Mi Vision board era algo que tenia pendiente hacer y revisar porque es una herramienta increíble para trabajar en tu propósito y visión y poder conseguir la vida que quieres. Funciona también para ver qué has conseguido, porque a veces nos enfocamos en la distancia que hay desde el ahora y lo que queremos y no agradecemos la distancia que hay entre el antes y lo que tenemos ahora. Así que me he puesto en agenda hacerlo y revisarlo cada tres meses

Uno de los hábitos con los que me quedo es con la lectura, que por una parte me apasiona y por otra, me hace estar menos horas conectada a las redes sociales. Leo sobre todo desarrollo personal, espiritualidad, autoconocimiento, pedagogía, psicología, emprendimiento, crianza, educación y aromaterapia. Como reto: leerme alguna novela que no tenga nada que ver con lo que he leído últimamente

A nivel familiar, siento que estamos bien organizados, por suerte la logística nos acompaña y podemos estar presentes los unos con los otros. Por si os sirve, cada año con Carlota, preparamos su vision board  particular y ponemos en una cartulina responsabilidades a escoger (cada año añadimos alguna: recoger mesa, hacerse la cama… y cosas que queremos hacer (actividades, viajes, juegos…) y esto nos funciona realmente bien.

Para acabar recordaros que menos es más, no hace falta cargarse de nuevos hábitos que vas a ir dejando poco a poco porque no eres capaz de sostener. Mas vale uno en conciencia y que te haga sentir bien que 10 sin sentido.

Termino este post con un lema que me he puesto para este nuevo curso y que creo que me va a venir muy bien para ponerme limites a mi misma y a sostener mis rutinas y quehaceres con un sentido especial. Podéis inventaros el vuestro propio dependiendo del momento en el que estéis y lo que necesite vuestra alma.

Espero que os guste y os resuene tanto como a mi