El verano es un momento perfecto para intentar conectar con los nuestros, y reforzar esos vínculos y esas relaciones que ya están establecidas pero que siempre necesitan de presencia para que su llamita siga encendida
Algunos estudios afirman que, cuando se lleva a cabo una actividad nueva, donde todos cumplen un rol de importancia, se da la posibilidad de profundizar en la unión familiar. Por lo tanto, al realizar diversas actividades para hacer en familia, estarás fortaleciendo los vínculos con los seres de tu sistema familiar, es decir: con tus padres, abuelos, hermanos o hijos
De echo, a menudo lo hacemos de una manera inconsciente, mientras vemos una peli, escogemos un juego en familia o consensuamos qué vamos a comer, lo que estamos haciendo realmente, es crear recuerdos positivos que se instalaran en nuestra memoria anclando emociones y sensaciones que nos aportan bienestar y cercanía con los nuestros
Si este echo lo pasamos a la conciencia y conseguimos estar en presencia y en calma viviendo esos momentos desde el amor, todo se vuelve mucho más significativo
Hoy por aquí te dejo 5 propuestas súper sencillas para conectar de manera consciente con tu familia
- JUEGOS DE MESA son una opción clásica y maravillosa de crear conexiones, alianzas y desarrollar habilidades de comunicación, gestión, toma de decisiones o trabajo en equipo. Escoge juegos de mesa adaptados a la edad de los más pequeños y disfruta del momento observando también las capacidades de los tuyos, vas a aprender muchísimas cosas sobre ellos
- CLUB DE LECTURA en casa, es una idea magnifica para potenciar la lectura y explicaros anécdotas sobre qué estáis leyendo y qué os está aportando cada lectura. Podéis incluir el club de lectura como algo «sagrado» una vez por semana, incluso podéis añadir al momento unas palomitas o algún elemento que lo haga atractivo, esto va a hacer que todos os comprometáis a tener que explicar sobre vuestros capítulos y a que entre semana haya un espacio para la conexión con la lectura. Si vuestro peque aún no lee, escoged varios cuentos que le puedan resultar interesantes para hacer lectura de imágenes o que contengan ilustraciones adecuadas para su edad
- EJERCICIO EN FAMILIA siempre es bien dedicar un espacio al cuerpo y al movimiento y si es en familia puede resultar incluso una actividad divertida. Rebaja expectativas y haz un ejercicio moderado con él/ella, lo importante es el rato de calidad que podáis pasar juntos y no tanto la cantidad de calorías que puedas quemar. Podéis salir a caminar, ir en bici o hacer yoga en familia, os va a entretener y vais a aportar un movimiento extra a todo el sistema familiar
- COCINAR JUNTOS puede resultar una de las propuestas más gratificantes para todos, a ellos les encanta poder colaborar y tú puedes probar recetas nuevas con ayuda de los tuyos, y si no te gusta cocinar, que es mi caso, aprovecha para que sea un momento más ameno y compartido en tu día a día. Podéis hacer recetas elaboradas, cositas sencillas o ir subiendo de dificultad según veas. Incluso podéis hacer concurso de platos con premio final los viernes por la noche!
- HACER MANUALIDADES esta no puede faltar en mi blog. Las que me conocéis sabéis que soy fan de las manualidades y de las propuestas creativas en familia, de echo mi página de Instagram Petajdes_ la tenéis disponible con montones de ellas e incluso aquí en mi web, en el Home tenéis un dossier con descarga gratuita con muchísimas propuestas para desarrollar la parte más creativa de peques y adultos. Solo te pido que te ensucies, que te pongas manos a la arcilla y que dejes volar tu imaginación, te aseguro que es terapéutico
Hay muchísimas más maneras de conectar con tu familia, a través del juego, donde la actitud es más distendida y relajada es una de las mejores opciones para fortalecer los vínculos.
Prueba alguna este verano y me explicas a la vuelta, te parece?